Osteochondrozė gali išsivystyti bet kurioje stuburo dalyje, tačiau dažniausiai ji paveikia kaklą ir apatinę nugaros dalį. Ši liga yra uždegiminio-distrofinio pobūdžio ir dažniausiai pasireiškia lėtine forma. Gimdos kaklelio osteochondrozė dažniau diagnozuojama moterims, o vyrai jautresni stuburo juosmeninės dalies osteochondrozei.
Bendras aprašas
Dauguma žmonių dieną praleidžia sėdėdami: mokykloje, kolegijoje, biure, vairuodami automobilį ar namuose prie kompiuterio. Laikui bėgant, daugelis pradeda jausti pirmąjį diskomfortą, o po ilgo sėdėjimo - skausmą. Laikysena pablogėja, pasirodo lenkimas, sunku ištiesinti ar pasisukti.
Taip atsiranda 1, pradinė osteochondrozės stadija, kurioje lengviausia susidoroti su liga. Jei nesiimsite priemonių, tai ateityje grasina virsti lėtine forma su reguliariais paūmėjimais. Kai kuriais atvejais byla baigiasi neįgalumu.
NUORODA: kaklo stuburo osteochondrozė yra pusė visų tipų patologijos.
Klinikinis gimdos kaklelio chondrozės vaizdas apima:
- skausmo sindromas, kurį sukelia nervų šaknų suspaudimas. Priklausomai nuo to, kurie slanksteliai ir diskai yra pažeisti, skausmas gali plisti į petį, dilbį ar visą ranką. Būdingas galvos skausmas, slėgio padidėjimas;
- jutimo sutrikimas, daugiausia rankose ir pirštuose. Galimas tirpimas, deginimo pojūtis ar šliaužiantis šliaužimas;
- pažeistos pusės raumenų jėgos ir tonuso sumažėjimas, kartais raumenų trūkčiojimas ir mėšlungis;
- padidėjęs prakaitavimas, odos spalvos pasikeitimas - blyškumas, paraudimas;
- krūtinės skausmas;
- slankstelinės arterijos sindromas atsiranda, kai užspaudžiama viena iš dviejų arterijų, kurią lydi stiprūs galvos skausmai, spengimas ausyse, pykinimas, galvos svaigimas, rečiau - rijimo sutrikimas.
Nėra vaistų, kurie galėtų visiškai pašalinti osteochondrozės priežastį. Bet jūs galite atsikratyti jo simptomų ir užkirsti kelią galimiems recidyvams, naudodami paprasčiausius metodus.
Kaip gydoma chondrozė?
Ūminėje fazėje retai kas išsiverčia be vaistų nuo skausmo. Populiariausi ir efektyviausi yra nebrangūs natrio metamizolo pagrindu pagaminti vaistai, taip pat NVNU - nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.
Esant stipriam skausmui, gydantis gydytojas gali skirti analgetikus injekcijomis, tačiau dažniau jie skiriami tabletėmis ir papildomi tepalais. Kompleksinė terapija taip pat apima fizioterapiją, masažą ir mankštos terapiją. Masažo seansai ir terapiniai pratimai paprastai pradedami palengvėjus ūmiems simptomams.
Ką galite padaryti patys namuose
Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas namuose yra būtina sąlyga, kurios reikalauja dauguma gydytojų. Tik su vaistais ir fizioterapija neįmanoma susidoroti su liga, jie tik laikinai pašalina simptomus. Remisijos laikotarpis gali būti pratęstas reguliariai, dozuojant fizinę veiklą, naudojant savimasažo metodus, gydomuosius kompresus ir stiprinant užpilus.
Tiksliai vykdant instrukcijas ir laikantis medicininių patarimų, galima pasiekti įspūdingų rezultatų. Savimasažas žymiai taupo finansus, vietoj kai kurių vaistų vartojant nuovirus ir vaistažolių užpilus, sumažėja neigiamas vaistų poveikis organizmui.
Namų terapija, kaip ir tradicinis gydymas, padeda greitai sustabdyti skausmo sindromą, normalizuoti smegenų kraujotaką ir pagerinti miegą. Turimų produktų pagalba galite pašalinti nervingumą ir dirglumą, stabilizuoti kraujospūdį, atkurti normalų kaklo-apykaklės srities jautrumą.
mankštos terapija
Terapinės mankštos yra įtrauktos į pagrindinį kaklo chondrozės gydymo standartą ir jas pasirenka mankštos terapijos instruktorius. Pirmieji 1–2 užsiėmimai vyksta poliklinikoje ar sveikatos centre, o vėliau pacientas gali treniruotis namuose.
Pratimas 1. PI (pradinė padėtis) - stovint, kojos pečių plotyje. Pakreipkite galvą į dešinę, į kairę, į priekį ir atgal. Visi judesiai turėtų būti lėti ir sklandūs, ypač atsargiai turėtumėte galvą atmušti, staigiai nemėtyti.
2 pratimas. Iš to paties PI pasukite galvą į šonus. Kraštutiniame taške nukreipkite žvilgsnį už nugaros. Kartais iš pradžių neįmanoma per daug pasukti galvos ir nevertėtų versti įvykių. Laikui bėgant, „blokinis“ ribojantis judėjimas išnyks.
3. Pratimas. Paimkite pečius atgal, kiek įmanoma suartindami pečių ašmenis. Laikykite šioje padėtyje kelias sekundes, tada iškelkite pečius į priekį ir suapvalinkite nugarą. Judėjimas yra panašus į garsiąją „katę“, tačiau atliekamas stovint.
Kitas efektyvus rinkinys susideda iš šių pratimų:
- Stovėdami ar sėdėdami uždėkite delnus ant kaktos ir spauskite ant jų galvą, įveikdami rankų atsparumą. Laikykite šią poziciją 15-20 sekundžių.
- Uždėję rankas ant pakaušio, paspauskite pakaušiu ant rankų ir rankomis ant pakaušio.
- Uždėkite delną ant dešinės ausies ir spauskite abipusį spaudimą, bandydami pakreipti galvą link dešiniojo peties. Tada pakeiskite puses ir pakreipkite galvą į kairįjį petį, kairę ranką laikydami ant kairiosios ausies.
- Pasuka galvą į šonus, padėdamas delną ant kairiojo ar dešiniojo skruostikaulio. Pirma, ranka remiasi į dešinį skruostikaulį, o galva bando pasukti į dešinę, įveikdama rankos pasipriešinimą. Tada delnas remiasi į kairįjį skruostą, o galva pasisuka į kairę. Slėgio laikas yra 15-20 sekundžių.
- Suimkite galvos apačią taip, kad nykščiai būtų ant smakro, o likusi dalis - pakaušyje. Švelniai traukite galvą į viršų, leidžiama siūbuoti iš vienos pusės į kitą, pavyzdžiui, „ištraukiant kamštį iš butelio“. Negalite pasukti galvos, stuburas kaklo stubure turi būti ištiesintas. Pratimo trukmė yra 15-20 sekundžių.
- Ištieskite rankas į šonus ir pirmiausia pasukite kairėn, paskui dešinėn, o tada abiem pečiais. Šis pratimas ypač naudingas tiems, kurie jaučia įtampą kaklo ir pečių srityje.
- Stovėdami arba sėdėdami tiesia nugara, „sukite“ galvą iš kairės į dešinę ir priešinga kryptimi, vidurio taške ją kuo labiau palenkdami žemyn ir smakru bandydami pasiekti krūtinę. Pakartojimų skaičius yra 10-12.
![Pasipriešinimo pratimai](/images/straipsniai/391/Pasipriešinimo%20pratimai.jpg)
Nebūtina užbaigti minėto komplekso, jei kai kurie pratimai sukelia skausmą ir didelį diskomfortą. Susitarę su gydytoju, galite papildomai pakabinti ant horizontalios juostos ar skersinio, leistis į plaukimą, vandens aerobiką ir kitas leistinas sporto šakas.
Savimasažas
Savimasažas padeda gydyti gimdos kaklelio osteochondrozę namuose. Dėl švelnaus kaklo spaudimo išvengiama druskos nuosėdų, pagerėja kraujo tiekimas ir audinių mityba, sumažėja skausmo intensyvumas. Procedūros metu raumenys atsipalaiduoja, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, stabilizuojasi kraujospūdis.
Jei norite, galite apsilankyti masažo terapeute klinikoje arba atlikti procedūras namuose. Tačiau patogu masažuoti kaklą savarankiškai, išstudijavus pagrindinius metodus ir nustatant tuos taškus, kuriuos reikia atidirbti. Taip pat svarbu žinoti, kurių zonų geriausia vengti, ar jas elgtis atsargiai.
Masažo technika yra gana paprasta, ir ją įvaldyti visiškai įmanoma. Pagrindinės taisyklės yra šios:
- judėjimo kryptis yra nuo centro iki periferijos, tai yra nuo stuburo kolonos iki pečių ir pakaušio;
- leidžiama masažuoti gimdos kaklelio sritį tik pirštais, nenaudojant jokių prietaisų;
- neįtraukiamas stiprus spaudimas: reikia elgtis subtiliai ir švelniai;
- glostomi, trinami ir minkomi kaklo nugaros ir šonų raumenys;
- masažas atliekamas sėdint;
- sesija prasideda glostymu, tęsiama trynimais ir minkymo judesiais, taip pat baigiasi glostymu;
- procedūros trukmė - 5-10 minučių.
Jei nėra kontraindikacijų ir gydančio gydytojo pritarimo, galite naudoti Kuznecovo aplikatorių. Šis prieinamas ir efektyvus prietaisas yra volelis, pagamintas iš audinio arba audinio su audiniu su pakeltais elementais - apvaliomis arba kvadratinėmis dygliuotomis plokštėmis.
Aplikatorių lengva naudoti - tiesiog padėkite jį po galva ir atsigulkite. Minkštos adatos įkando į odą, padidindamos kraujotaką ir paveikdamos biologiškai aktyvius kaklo taškus. Procedūros trukmė prasideda nuo kelių minučių ir palaipsniui didėja.
Pirmoji pagalba paūmėjus
Jei gimdos kaklelio lumbagas atsiranda staiga, idealus sprendimas yra apsilankymas pas gydytoją arba specialisto iškvietimas į namus. Jei pagalba vėluoja, reikia imtis daugybės priemonių skausmui malšinti ir slankstelių struktūroms apsaugoti nuo galimo sužalojimo.
PATOGI POZICIJA
Visų pirma, turite užtikrinti kaklo stuburą ir kiek įmanoma apriboti (geriau visiškai atmesti) fizinę veiklą. Turėtumėte gulėti ant plokščios ir vidutiniškai kietos lovos arba storos antklodės ant grindų. Pernelyg kietos grindys, tokios kaip plikos lentų grindys arba erdvi plunksnų lova, neveiks.
![Judėkite mažiau](/images/straipsniai/391/Judėkite%20mažiau.jpg)
Esant ūmiam kaklo skausmui, kurį sukelia osteochondrozė, rekomenduojama dėvėti „Shants“ apykaklę, kuri neleis kaklui laisvai judėti ar pasisukti. Tai sumažins gimdos kaklelio raumenų apkrovą ir pagerins vietinę kraujotaką.
Jei nėra „Shants“ apykaklės, galite pagaminti naminę padangą iš kartono ir vatos, ja pritvirtindami kaklą.
NUORODA: prieš apsilankydami pas gydytoją, negalima naudoti kaitinamųjų gumų ir tepalų, masažuoti kaklą. Tokie veiksmai kai kuriais atvejais gali sukelti labai nemalonių komplikacijų.
VIETINĖS LĖŠOS
Pirmosiomis atakos valandomis leidžiama uždėti ledą ar šaltą kompresą, tačiau tarp jo ir kūno turi būti audinio ar marlės sluoksnis. Taip išvengsite hipotermijos ir padidėjusio skausmo.
Diklofenako, ibuprofeno, nimesulido ir indometacino pagrindu leidžiama naudoti priešuždegiminius ir nuskausminamuosius tepalus bei gelius. Draudžiama naudoti tokius produktus kaip „Finalgon“, „Viprosal“, „Capsicam“ ir kitus preparatus, kurių sudėtyje yra degančių komponentų.
Šildantys tepalai ir trynimai turi vietinį dirginantį poveikį, padidina kaklo kraujotaką, dėl to gali padidėti nervų galūnių patinimas ir suspaudimas. Kaklo stuburo srityje reikia ypatingos priežiūros, nes netinkami veiksmai yra labai pakilę kraujospūdis.
Osteochondrozės paūmėjimo atveju masažas neatliekamas dėl padidėjusio skausmo ir refleksinių raumenų spazmų rizikos. Be to, kaklo slanksteliai yra hipermobilūs, o bet koks netikslus judesys gali pabloginti būklę.
VAISTAI
Skausmą galima gydyti vaistais, tačiau atminkite, kad skausmas yra gynybinis mechanizmas. Kai jis bus priverstinai pašalintas, niekas netrukdys staigiai judėti galva, o tai pablogins būklę. Todėl, išgėrę nuskausminamąjį vaistą, turėtumėte stebėti švelnų ir, pageidautina, lovos režimą bent 2-3 dienas.
Sunkus skausmas, dėl kurio negalima sustoti tabletėmis ir injekcijomis į raumenis, pašalinamas novokaino blokados pagalba. Ši procedūra atliekama griežtai ligoninės sąlygomis: šalia pažeisto slankstelio suleidžiamas vietinis anestetikas ir blokuojamas skausmas. Blokados atliekamos tik pagal indikacijas ir gali sukelti šalutinį poveikį alerginių reakcijų ir infekcinių komplikacijų pavidalu.
Draudžiami veiksmai
Aštrus kaklo skausmas yra gera priežastis, dėl kurios reikia konsultuotis su gydytoju ir atlikti išsamų tyrimą. Tik nustačius tikslią diagnozę, nustatoma gydymo taktika ir efektyviausi metodai konkrečiu atveju.
Kategoriškai neįmanoma jokiu būdu pašalinti skausmo - pavyzdžiui, savarankiškai pabandykite ištaisyti pasislinkusį slankstelį arba paprašykite panašios pagalbos iš draugo, kuris nėra specialistas. Nevaldykite didelių skausmo malšintojų dozių. Net liaudies gynimo priemonės gali būti žalingos, jei dar nėra žinoma diagnozė.
Teisingas judesio režimas yra labai svarbus: jei paūmėjimo stadijoje judesiai turėtų būti kiek įmanoma riboti, tai po kelių dienų fizinis aktyvumas turėtų būti išplėstas. Pratimų atlikimas iš mankštos terapijos komplekso padės pagerinti kraujotaką, sumažinti skausmo intensyvumą ir nuraminti uždegiminį procesą. Be to, tinkamai parinkti pratimai padės sustiprinti stuburą palaikantį raumenų korsetą.
Kaip amžinai išgydyti osteochondrozę
Kompleksinį gydymą vaistais sudaro kelios vaistų grupės:
- NVNU ir analgetikai paūmėjimo metu; raumenis atpalaiduojantys raumenys;
- chondroprotektoriai, atstatantys tarpslankstelinių diskų kremzlės audinius;
- vitaminų ir mineralų kompleksai, turintys B grupės vitaminų
Įvairūs tepalai, geliai ir pleistrai, pavyzdžiui, „Nanoplast“ tinkas, veiksmingai papildo gydymą. Šiandien vaistinėse yra daugybė vietinių vaistų, kuriuos galima naudoti tiek paūmėjimų metu, tiek sveikimo fazėje:
- priešuždegiminis;
- chondroprotective;
- homeopatinis.
Kai ūmūs simptomai išnyksta, galima naudoti šildančias medžiagas.
Tradiciniai metodai
Medaus-bulvių plėvelė gaminama iš žalių tarkuotų bulvių ir medaus. Abu komponentai imami vienodais kiekiais, sumaišomi ir išdėstomi ant audinio ar marlės. Kompresas ant kaklo dedamas maždaug 45 minutes. Procedūra atliekama du kartus per savaitę.
![Suspausti](/images/straipsniai/391/Suspausti.jpg)
Vaškas arba parafinas turi būti ištirpinamas ir tepamas ant skaudamos vietos, vengiant sąlyčio su pačiu stuburu. Tokias paraiškas rekomenduojama atlikti kartą per dvi dienas.
Minkykite vandens ir ruginių miltų tešlą iki vidutinio tirštumo, iškočiokite pyragą ir pritvirtinkite prie kaklo. Prieš tepdami, sutepkite odą terpentinu. Uždenkite kompresą polietilenu ir šiltu skudurėliu, laikykite, kol pasirodys deginimo pojūtis, bet ne ilgiau kaip 15 minučių. Procedūrą galite atlikti kas antrą dieną.
Žolinis preparatas, skirtas vartoti per burną, yra pagamintas iš šių ingredientų lygiomis dalimis:- ramunėlės;
- kraujažolė;
- jonažolė;
- medetkos; čiobreliai;
- kiaulpienės lapai.
2 st. l. užvirkite mišinį termose, užpildami litru verdančio vandens. Vartokite 3 kartus per dieną prieš valgį po stiklinę.
Taigi, namuose galite daug nuveikti, norėdami atsikratyti tokios nemalonios ligos kaip osteochondrozė. Atliekant visus medicininius paskyrimus, įskaitant vaistų vartojimą, lankantis fizinėse ir masažo procedūrose, atliekant terapinius pratimus, yra visos galimybės išvengti jo progresavimo ir užkirsti kelią atkryčiams.
Ką daryti dabar
Statistika rodo, kad daugiau nei 45% vyresnių nei 35 metų žmonių serga sąnarių ligomis! Viskas prasideda nuo mažo: kažkur jie per daug pratęsė save, kažkur pakėlė svorius, kažkur tiesiog papūtė kaklą. Sąnarys suprojektuotas taip, kad pagrindinės problemos prasideda nuo sąnario skysčio uždegimo, vėliau kremzlės suminkštėjimo ir dėl to negalios.
Nepamirškite vieno svarbaus dalyko: sąnarių ligos jus nuveš į vežimėlį greičiau nei per 3 metus! Liga progresuoja daug kartų greičiau, jei turite antsvorio, nes šiuo atveju sąnariams tenka dviguba apkrova.